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傷後休息一個多月的NBA籃網隊主控林書豪,確定今天將復出對上休士頓火箭隊,為了觀察他的傷勢復原情況,教練團原則決定不會讓林書豪先發,也會控制他的上場時間。今天藍網對火箭之戰,將在台灣時間上午9點開打。

林書豪從11月3號對活塞的比賽拉傷左腿後,已經缺陣超過1個月,錯過17場比賽。籃網目前戰績6勝16敗,東區排名倒數第2。

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Brooklyn Nets guard Jeremy Lin (7) loses the ball as he drives against Houston Rockets center Nene (42) in the second half of an NBA basketball game on Monday, Dec. 12, 2016, in Houston. The Rockets ... 較多Brooklyn Nets guard Jeremy Lin (7) loses the ball as he drives against Houston Rockets center Nene (42) in the second half of an NBA basketball game on Monday, Dec. 12, 2016, in Houston. The Rockets won the game 122-118. (AP Photo/George Bridges) 較少

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Associated Press | 拍攝者 George Bridges

2016年12月13日週二 台北標準時間下午12時03分

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(中央社台北12日電)一對大陸夫妻的百日瘦身計畫最近在微博上引發討論。這對夫妻減肥前體重破百,影響身體健康;於是兩人決定實施100天科學減肥計畫,不僅甩肉成功,更成為健美網紅。

北京晚報報導,劉可為日前在她的個人微博「@包子SAMA圓滾滾」公布自己與丈夫張雲天的「百日減肥計畫」。減肥之前,劉可為的體重重達111公斤,而張雲天的體重更是逼近150公斤。

由於體重過重,兩人的身體健康狀況亮起紅燈,走起路來不僅容易氣喘吁吁,28歲的張雲天更必須使用柺杖,還出現心臟問題和睡眠呼吸暫停。對此,醫師警告兩人必須減肥,否則會有危險。

報導引述劉可為說,夫妻倆的減肥計劃「以小時為單位」,而且沒有節食,只調整飲食結構。他們買了一個精確到以公克為單位的電子秤,用於測量每餐要吃的食物。

劉可為說,「比如我以前每頓飯要是吃一碗米飯,現在就會調整到半碗,其他的熱量靠多攝入蔬菜和蛋白質食物來替代,每頓飯吃什麼,怎麼吃都要按照比例來」。

靠著自己制定的減肥計劃,兩人在減掉脂肪的同時,最大限度地保留了肌肉。隨著體重減輕,張雲天的膝蓋壓力也有了改善,於是開始增加運動輔助減肥。

為了降低運動對膝蓋的傷害,兩人研究相關書籍,並多採取抬舉、深蹲、推舉等運動。

劉可為也這幾天把100天的減肥經歷寫在微博裡,與大家分享健康的減肥方式。除了分享自己瘦身的方法,劉可為在微博中也列舉市面上不正確的減肥方法和藥物,希望能讓想減肥的網友少走冤枉路。1051212

下面附上一則新聞讓大家了解時事

哥倫比亞總統桑托斯(Juan Manuel Santos)今天(9日)說,諾貝爾和平獎是「來自天堂的禮物」,對哥國政府與左派叛軍「哥倫比亞革命軍」(FARC)達成新的和平協議,給了「巨大的推進力量」。

桑托斯在挪威首都奧斯陸(Oslo)準備出席諾貝爾和平獎頒獎典禮前夕,於記者會上說,尊榮的諾貝爾和平獎,因為給了我們與哥倫比亞革命軍達成新和平協議的「巨大推進力」,所以就像是「來自天堂的禮物」。

桑托斯先前與哥倫比亞革命軍達成的和平協定,10月2日遭公投否決,人民批評協議內容對哥倫比亞革命軍過於軟弱。

因此桑托斯與哥倫比亞革命軍領袖隆多尼歐(Rodrigo “Timochenko" Londono)11月24日簽署修改過的和平協議,希望藉此終結半世紀以來的衝突,儘管遭到反對派人士激烈批評,但這項協議可望獲得國會批准。

新的和平協議不會再提交公投,而將送請國會批准。桑托斯在國會掌控多數優勢。

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